REVIEW

이노시톨의 효능 공부 후, 구매한 이노퓨어
  • 19-08-14 11:42
  • Posted by : 통구리남매


                 「  이노시톨의 효능과 느낀점」 

​                                                                                                                                                  

메스컴과 전문칼럼을 통해 얻게된

이노시톨과 크롬의 효능에 대한 정보는

블로그 포스팅 맨 끝에 정리해두었습니다.


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시작은 평소 즐겨마시는 라떼 사진으로!

 

우유와 커피를 좋아하다보니 매일 한 잔씩 먹는 습관이 있어서 배가 차가운 편이다.

여기서 배는 겉 배가 아닌 속배 즉, 장을 뜻한다. 우유는 찬성질의 식품이라 배를 더 차갑게 만들고

카페인 또한 장에 그닥 좋은 영향을 주는 식품은 아니기 때문이다.

 

이런 나에게 좋은 소식이 들려왔다. 배가 아프고 차가워지더라도 라떼를 포기할 수 없는 식성에게 즐거운 소식.

이노시톨과 크롬의 효능이 찬 성질의 음식을 좋아하는 나에게 잘 맞는다는 정보를 접했기 때문이다. (대부분의 한국인 체온 및 체질이

 환경적인요인과 현대의 식습관으로 인해 차갑게 변하고 있으니 사실 누구에게나 필요한 성분인 것 같다.)

 

찬 성질의 체질에게 왜 좋냐면, 체온이 낮고 몸이 차갑거나 차가운 음식을 자주 찾는 사람들의 특징은 전체적인 체온이 따듯할 때 활동이

왕성해지는 장이 원활히 활동하지 못하여

유익균이 살아남지못하고 유해균만 더 증가해서 뚱보균(비만세균)이 계속 늘어나서 결국엔 살이찌는체질로 변하게 되는 그런 문제점이 있다.


그런데 신기하게도 이노시톨은 프로바이오틱스제품이 아님에도 불구하고 장내 유익균을 증가시켜주고 유해균을 감소시켜주는 신기한 성분이다.

왜 이제야 알았는지, 안타까울 따름이다. 2-3년간 챙겨먹어온 프로바이오틱스제품 대신 이노시톨 제품을 구입해서 먹었더라면

이노시톨의 또다른 좋은 효능과 더불어 일석이조의 효과를 보았을텐데..

 

지금이라도 그 효능을 메스컴을 통해 알게되서 참 다행이라 생각한다.

 

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특히 내가 정말 좋았던 점은, 사랑하는 나의 라떼 속 카페인은 이노시톨도 감소시키고, 장운동을 방해하는 물질이라서, 몸에서 스스로 합성을 

하거나 생성하지 못하는 이노시톨을 카페인과 함께 섭취하면, 단점을 보완할 수 있다는 사실을 알게됐다는 점이다.

 

그래서 오늘도 라떼한잔과 함께 이노시톨, 크롬이 함께 함유된 이노퓨어제품을 섭취하였고

지금은 섭취한지 일 주일째다.


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생김새는 이렇게 하얀 가루형태다.

이노퓨어의

약국에서 지은 쓰디쓴 약과 비교하면 안되는

건강에 좋은 영양가루이고 고소하고 약간 단내가나는 맛이다. (개인마다 느끼는 맛의 차이는 있는 것같다.)

 

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*제품은 직접 구입했고, 이노시톨과 크롬이 함유된 제품 중 네이버 스토어팜 쇼핑몰에서 가장 좋은 리뷰가 많아 보이는 이노퓨어 제품을 구입했다.

 참고하면 좋을 것 같다.

 

일단 내 몸에 맞는지 먹어봐야하기 때문에 큰 고민을 하지 않았고, 가격대도 하루에 커피 한잔꼴 정도라서 부담스럽지 않았다.

 

 

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한 포씩 담겨있어서 복용방법은 굉장히 용이한 편이다. 그런데 절취선을 놔두고 저렇게 밑에를 잡고 낑낑댔다. 사진처럼 굳이 구기지 않아도 된다는 점

절취선에 따라 손으로 자르면 쉽게 잘렸다. 

 

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건강지식에 대해 공부하면 공부할 수록,

수 없이 많은 좋은 물질, 성분들은 몸에서 스스로 생성해내지 못하는 경우가 많은 것 같다.

대표적으로 유산균도 그렇지 아니한가

10~100억개의 프로바이오틱스 (살아있는유산균을)섭취하는데 있어서 한국인들의 관심도가 생각보다 굉장히 높다.

아직은 이노시톨이 메스컴에 크게 나오지 않아서 그렇지, 프로바이오틱스보다 왠지 더 유명해질것 같다.

 

프로바이오틱스도 유산균을 만들어내서

장내 비만세균을 없애는 데 목적을 두고있는데, 이노시톨도 장내 유익균을 증가시켜주고 유해균을 감소시켜주는 효과를 보이는데 입증도 해냈다는 

정보를 듣고 난 후의 내 생각이다.

 

그동안 장건강관리를 할 때 항상 인터넷을 통해 프로바이오틱스 제품만 구입해왔는데, 이번엔 이노시톨만 섭취해보고 장의 변화를 살펴보아야 겠다.




사그락사그락 물에도 잘 녹고

특히 커피와 함께 녹여 섭취해도 좋다고한다.

나는 그냥 라떼를 마신 후 곧바로 입으로 녹여 먹는다. 맛으로 먹는 건강기능식품은 아니지만, 맛은 정말 괜찮다. 개인차가 있지만 고소한 우유를 가루로 

만든 맛이라고 표현하고 싶다.


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회사에서 항상 즐겨먹는 라떼.

이제 이노시톨과 크롬이 함유된 이노퓨어가 친구가 되었다.


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몸이 체력적으로 강한편이 아니라서

평소에 건강기능식품을 통해 몸을 관리하는 습관이 있어서, 나한테는 효과가 더더욱 빨리 오게된 것 같다.

 

 

아래에는 메스컴과 전문칼럼을 본 후의

이노퓨어의 이노시톨의 효능

정리해보았다.

 

번째 효능,

    인슐린 저항성 개선효과


인슐린 저항성이라는 말이 생소하거나 생소하지않은 사람이 있겠지만, 알아두면 좋은 단어이다.

**인슐린 저항성이란, 인슐린이 세포에게 혈당을 받으라는 신호가 받아들여지지않고 저항되는 상태를 뜻한다. **

 

 

이노시톨은 인슐린저항성을 개선하여 비만 문제도 해결해주는 역할을 한다.

이노시톨과 인슐린은 상극이라고 보면 된다.

인슐린이 증가하면 증가할 수록 체내에 있는 이노시톨을 자꾸 밖으로 배출되기 때문이다.

이노시톨이 체내합성되는 물질이였다면 정말 좋았겠지만, 아쉽게도 체내에서 스스로 합성되는 물질은 아니기 때문에

따로 꼭 섭취를 해야만 부족한 이노시톨을 채울수 있다고 한다.

 

따라서, 인슐린이 많아지면서 배출되고 감소하는 이노시톨을 따로 섭취해주면 좋다. 비만호르몬으로 불리는 인슐린이 비정상적으로 

증가해있는 상태에서 정상적인 상태로 돌려주는 논문결과도 발표되었기 때문에 이미 이노시톨이 인슐린저항성 개선에 대한 효과가 

있다는 것은 아는 사람들은 다 알고 있는 상식이 되었다.

 

인슐린저항성이 높으면 혈당이 받아들여지지않는 확률이 높아져서 정상혈당을 유지하기 위해 더 많은 인슐린을 분비하게 되는데

비만호르몬이기 때문에 적당히 분비되는 것이 좋다. 이를 이노시톨이 조절해주니, 살 빠지는데에 있어서 이노시톨의 효과도 있다는 점.

신기하게도 이노시톨에 대한 효능을 알아보면 알아볼 수록 비만에 효과적인 부분이 직접적으로 체지방을 감소시켜주는 것은 없지만

결국 비만의 원인이 되는 것들을 제거해줌으로서 엄청난 역할을 한다는 것이다.

 

아무리 다이어트식품을 먹어도 살이 빠지지 않거나 열심히 운동을 하고, 식이조절을 하였는데도 체지방 및 노폐물이 빠지는 것보다 

쌓이는게 많다면 이노시톨 성분을 주목해볼만 하다. 원천적인 문제점을 해결하는 성분으로 보여지기 때문이다.

 

 

■ 두번째 효능,

   간의 해독기능 대사기능 

   향상효과

 

이노시톨이 간에 지방이 쌓이는 것을 막아줌으로써 간세포가 대사기능, 혈당조절기능, 해독기능이 더욱 강화된다.

 

만약 이노시톨이 없다면 간의 기능이 저하되어 대사기능이 저하되고 혈당조절기능 또한 저하되어 인슐린이 또 급증하게 될 것이다

그렇게 또 뚱보균도 증가하게 될 것이고, 살이찌는 체질이 될 것이다. 또한 간이 염증에 취약해지는 것도 혈당과 인슐린이 상승하는 요인이 되어

비만으로 되기 쉬운 체질로 변하게 된다고 한다.

 

역시 비만은 몸의 제기능이 잘 굴러가면 없어지는 질병 중 하나인 것 같다.

 

■ 세번째 효능,

   수면장애와 불안, 초조,

   우울, 강박증 완화 효과 

 

이노시톨이 수면장애, 불안, 초조, 우울, 강박증을 좋아지게 한다는 정보는 처음에 정말 신기하게 받아들여졌다.

그런데, 이게 가능한 이유는 간단하다.

 

수면장애와 불안감 그리고 초조, 우울, 강박증 등의 증상은 우리 체내의 세로토닌이 부족하여 생기는 현상들이라서 세로토닌 수치가 높으면 높을 수록

위의 수면장애, 불안, 초조, 우울, 강박증이

치료가 된다,

이 세로토니는 수치를 높이는 것이 이노시톨이다.

그래서 이노시톨을 섭취하였을 경우

세로토닌의 수치를 높여주기 때문에 위의 증상들이 완화되는 것은당연한 결과라고 볼 수 있다.

 

유명한 자기개발 책 중에서도 <세로토닌하라!>라는 책을 즐겨본 적이있어서 세로토닌에 대해 익히 알고 있는데

세로토닌이 활성화 되는 방법 및 시간 그리고 습관을 통해 극대화시킬 수 있는 방법이 자세히 나와있다

그런데, 이렇게 건강기능성분인 이노시톨을 통해서도 세로토닌의 수치를 증가시킬 수있다는 점은 흥미롭지 않을 수가 없다.

세로토닌, 잊을 수 없는 호르몬이였는데 이번 이노시톨을 공부하게 되며 더욱 각인시키게 된 호르몬이다.

 

번째 효능,

   장내세균 중

   유익균 증가

   유해균 감소효과

 

 

장내에는 유익균, 중간균, 유해균이 존재한다.

이 중에서 중간균은 기본적으로 장내에 항상 존재하고있는 장내균의 종류인데, 장내 환경에 따라 역할이 완전히 바뀐다.

 

장내 환경이 좋은 경우,

중간균이 유익균과 합세하여 더 많은 유익균을 만들어낸다.

장내 환경이 좋지 않은 경우,

유해균과 합세하여 더 많은 유해균을 만들어 우리의 장을 안 좋게 만든다.

 

특히, 유해균 중 '뚱보균'은 우리를 살찌게만드는 원인균이기 때문에 장내환경은 정말 중요하다.   

만약 장내환경이 계속 안좋은 상태가 유지된다면 뚱보균이 많아지게 되고 많으면 많을수록 쉽게 살이 찌는 체질로 변할 수 있으니,

철저한 장내 관리는 건강한 몸을 유지하기 위한 필수 관리라고도 해도 과언이 아닌 것 같다.

  

 

거의 다이어트식품이라해도

손색이 없을 것 같은

건강기능성분 :- )



이게 나의 한 줄평이다. 건강해지면 다이어트는 곧바로 함께 따라오는 절친같다.

프로바이오틱스만 장내 유익균을 증가해주고 유해균을 없애줄것 같았는데, 이렇게 새로운 정보를 알게되어 신기하고 많은 사람들에게

알려주고싶은 마음에 가족들에게 추천하여 지금은 가족들도 함께 섭취하고 있다.

 

특히 어머니께서 당뇨가 있으신데, 인슐린이

조절이 된다고 하니 좋은 효과를 기대해보고싶다.

 




출처: 네이버블로그 [통구리남매의일상] https://blog.naver.com/biodong1/221408291146